Навчання стресостійкості
За сприяння Департаменту суспільних комунікацій КМДА 6 серпня відбувся тренінг «Стресостійкість: сучасні методи взаємодопоги».
Зміст тренінгу:
1. Усвідомлення стресу та його впливу (Конкретний досвід, рефлексивне спостереження)
2. Методи саморегуляції та взаємодопомоги (Абстрактна концептуалізація)
3. Інтеграція та плани на майбутнє (Активне експериментування)
Лектор Ольга Федорук – освітня експертка, координаторка освітніх проєктів, фасилітаторка розповіла про аспекти стресостійкості:
* Розуміння стресу;
* Розвиток навичок саморегуляції;
* Пошук здорових способів подолання стресу;
* Розвиток позитивного мислення;
* Збалансований спосіб життя;
* Пошук підтримки, тощо.
Під час тренінгу учасників ознайомили як ефективно справлятися зі стресовими ситуаціями та відновлюватись після них, а саме: як розвинути навичоки управління емоціями, знизити рівень тривожності, покращити адаптації до змін та підтримувати фізичне та психічне здоров’я.
Навчання відбувається в конференц-залі Vcentri HUB: Шевченківський за адресою: вул. Володимирська, 51-Б.
У тренінгу взяла участь заступник Директора з медіа комунікацій та інформаційної діяльності Київський міський центр народної творчості та культурологічних досліджень Оксана Парфус.
